| 2019年05月 |
| 周四 9: |
243 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
11.04克 |
|
30.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
222 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.35克 |
|
11.14克 |
|
22.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周二 26: |
354 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.91克 |
|
12.85克 |
|
58.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
-
|
-
|
|
2235*
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 26: |
348 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.76克 |
|
12.33克 |
|
57.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
296 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.56克 |
|
11.68克 |
|
43.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
519 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
26.80克 |
|
66.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
933 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
48.35克 |
|
122.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
725 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
53.78克 |
|
59.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
887 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
23.53克 |
|
135.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1167 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.67克 |
|
58.77克 |
|
88.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周一 14: |
412 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
26.81克 |
|
50.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
989 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
59.42克 |
|
121.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1216 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
66.00克 |
|
150.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
595 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.24克 |
|
44.75克 |
|
34.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1434 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.66克 |
|
83.90克 |
|
147.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1566 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.31克 |
|
91.71克 |
|
135.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1725 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.71克 |
|
89.01克 |
|
145.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1206 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.92克 |
|
73.52克 |
|
95.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1202 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.83克 |
|
106.11克 |
|
75.15克 |
|
-
|
-
|
