| 2023年02月 |
| 周二 14: |
1145 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.54克 |
|
45.98克 |
|
185.89克 |
|
3153*
|
 2008
|
| 周六 11: |
321 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
6.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 24: |
450 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
31.19克 |
|
51.70克 |
|
2982*
|
2532
|
| 周一 23: |
988 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
93.17克 |
|
61.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1234 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
72.29克 |
|
163.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周二 24: |
129 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
3.86克 |
|
19.29克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 20: |
117 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.58克 |
|
7.86克 |
|
20.97克 |
|
2660*
|
2543
|
| 2019年05月 |
| 周日 12: |
279 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.03克 |
|
17.70克 |
|
24.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
316 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
19.28克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
622 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
31.77克 |
|
71.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
611 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
38.62克 |
|
86.84克 |
|
2593*
|
1982
|
| 周日 5: |
1148 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.66克 |
|
94.60克 |
|
47.05克 |
|
2706*
|
1558
|
| 周六 4: |
1241 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
79.68克 |
|
156.64克 |
|
2758*
|
1517
|
| 周五 3: |
529 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
50.31克 |
|
43.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1207 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
58.90克 |
|
137.67克 |
|
2842*
|
1635
|
| 周三 1: |
823 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.89克 |
|
39.40克 |
|
113.41克 |
|
2741*
|
1918
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
576 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.46克 |
|
23.20克 |
|
51.95克 |
|
2983*
|
2407
|
| 周一 29: |
511 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
21.98克 |
|
59.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
657 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
22.76克 |
|
101.90克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周一 14: |
149 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.41克 |
|
2.89克 |
|
33.99克 |
|
2823*
|
2674
|
