| 2024年08月 |
| 周四 22: |
554 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
30.41克 |
|
48.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
978 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.12克 |
|
69.36克 |
|
101.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1548 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.86克 |
|
74.10克 |
|
161.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1253 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
52.66克 |
|
155.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1069 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
49.31克 |
|
150.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
604 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.29克 |
|
25.27克 |
|
93.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
535 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.35克 |
|
41.18克 |
|
43.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1352 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
62.42克 |
|
147.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 14: |
174 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.63克 |
|
9.79克 |
|
21.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
174 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
10.50克 |
|
21.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
342 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
7.75克 |
|
46.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 12: |
326 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
4.20克 |
|
41.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 15: |
1016 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.76克 |
|
76.32克 |
|
100.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1655 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.36克 |
|
71.40克 |
|
191.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
868 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
40.27克 |
|
101.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
174 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.37克 |
|
6.12克 |
|
35.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 19: |
701 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.36克 |
|
42.15克 |
|
92.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
404 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
10.33克 |
|
56.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
669 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
49.49克 |
|
74.92克 |
|
-
|
-
|
