| 2019年07月 |
| 周日 21: |
604 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
26.55克 |
|
58.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1669 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.52克 |
|
112.72克 |
|
109.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1420 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.59克 |
|
92.74克 |
|
108.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1456 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.79克 |
|
80.64克 |
|
127.89克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 22: |
1597 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.16克 |
|
78.86克 |
|
162.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
337 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
22.14克 |
|
41.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
920 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
61.66克 |
|
68.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
263 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
7.50克 |
|
25.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
626 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.56克 |
|
33.54克 |
|
60.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
794 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
46.56克 |
|
77.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
297 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
13.89克 |
|
33.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
615 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.21克 |
|
30.90克 |
|
78.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1801 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.54克 |
|
110.07克 |
|
145.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1484 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.88克 |
|
66.64克 |
|
167.41克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周四 28: |
196 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.42克 |
|
9.50克 |
|
20.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1420 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.53克 |
|
98.88克 |
|
153.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
145 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
11.99克 |
|
5.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
337 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
8.63克 |
|
44.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
241 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
17.43克 |
|
7.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
335 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.98克 |
|
10.06克 |
|
69.97克 |
|
-
|
-
|
