| 2019年04月 |
| 周四 18: |
497 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
27.70克 |
|
65.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
608 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
26.45克 |
|
82.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
168 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
12.25克 |
|
10.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
397 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
12.11克 |
|
67.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
788 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.82克 |
|
39.00克 |
|
46.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
533 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
15.96克 |
|
103.78克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 30: |
338 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
29.31克 |
|
7.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
87 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.06克 |
|
4.58克 |
|
8.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
722 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
36.41克 |
|
73.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1290 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.21克 |
|
103.21克 |
|
87.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
347 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
21.28克 |
|
21.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
34 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.28克 |
|
2.00克 |
|
1.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
101 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.84克 |
|
5.99克 |
|
5.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
826 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
20.26克 |
|
121.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
840 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
35.53克 |
|
105.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
691 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.07克 |
|
60.00克 |
|
77.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
379 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
13.55克 |
|
54.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
217 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.16克 |
|
13.21克 |
|
22.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
338 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
12.91克 |
|
58.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
750 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.16克 |
|
43.93克 |
|
86.62克 |
|
-
|
-
|
