| 2023年08月 |
| 周四 31: |
380 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
26.86克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
786 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
34.20克 |
|
32.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1127 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
182.13克 |
|
3.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 8: |
424 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
13.18克 |
|
27.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
335 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
16.55克 |
|
39.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
719 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
38.25克 |
|
35.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2136 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.60克 |
|
63.46克 |
|
146.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1482 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.81克 |
|
66.70克 |
|
96.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
558 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
37.81克 |
|
28.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
588 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
48.31克 |
|
26.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
766 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
56.49克 |
|
74.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
511 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
25.07克 |
|
33.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
422 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
17.20克 |
|
56.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
273 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.02克 |
|
10.80克 |
|
41.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
34 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
7.17克 |
|
0.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 18: |
682 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
35.45克 |
|
48.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
200 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
12.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 27: |
290 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.42克 |
|
9.17克 |
|
42.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
517 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
38.35克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1694 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
96.33克 |
|
100.77克 |
|
-
|
-
|
