| 2022年12月 |
| 周二 27: |
652 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
6.90克 |
|
120.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
541 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.68克 |
|
10.84克 |
|
93.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 15: |
502 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.31克 |
|
12.00克 |
|
86.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
45 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
3.00克 |
|
2.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
539 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
17.52克 |
|
93.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
106 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.38克 |
|
3.90克 |
|
20.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
383 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
19.72克 |
|
42.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
7 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
3.10克 |
|
1402*
|
 1395
|
| 周五 8: |
246 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.01克 |
|
45.15克 |
|
6.96克 |
|
1914*
|
1668
|
| 周三 6: |
395 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
33.04克 |
|
32.67克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周六 4: |
83 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.95克 |
|
17.57克 |
|
1.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
105 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.60克 |
|
19.20克 |
|
3.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
119 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.88克 |
|
19.72克 |
|
6.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
73 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
16.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
299 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.94克 |
|
48.50克 |
|
9.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
224 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.60克 |
|
15.20克 |
|
33.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
263 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
3.19克 |
|
33.57克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 25: |
164 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.27克 |
|
23.06克 |
|
8.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
648 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.23克 |
|
45.07克 |
|
40.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
253 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.76克 |
|
23.46克 |
|
9.95克 |
|
-
|
-
|
