| 2022年07月 |
| 周四 7: |
1085 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.11克 |
|
74.36克 |
|
74.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
382 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.84克 |
|
27.97克 |
|
16.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 22: |
739 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
35.02克 |
|
46.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1170 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
50.82克 |
|
189.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
781 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
40.75克 |
|
49.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
904 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
27.65克 |
|
142.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
594 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
11.25克 |
|
107.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 24: |
387 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
18.74克 |
|
17.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1256 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.95克 |
|
48.55克 |
|
131.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1011 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
36.79克 |
|
107.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
2000 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.11克 |
|
71.21克 |
|
166.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
919 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
29.96克 |
|
101.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1265 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.33克 |
|
48.69克 |
|
98.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
684 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.68克 |
|
29.17克 |
|
40.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
676 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
26.81克 |
|
56.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
671 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
42.65克 |
|
45.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
614 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
13.48克 |
|
102.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
997 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.80克 |
|
35.05克 |
|
76.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1042 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.15克 |
|
31.62克 |
|
105.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
788 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
49.88克 |
|
66.68克 |
|
-
|
-
|
