| 2019年04月 |
| 周一 29: |
304 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
16.71克 |
|
15.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
996 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
83.65克 |
|
65.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1084 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.05克 |
|
92.18克 |
|
41.29克 |
|
2163*
|
 1079
|
| 2019年03月 |
| 周五 8: |
1222 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
79.02克 |
|
95.52克 |
|
2405*
|
1183
|
| 周四 7: |
1157 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.78克 |
|
48.87克 |
|
110.72克 |
|
2152*
|
995
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
733 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.82克 |
|
34.02克 |
|
105.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1258 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.67克 |
|
81.55克 |
|
170.88克 |
|
2417*
|
1159
|
| 周二 26: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.41克 |
|
100.52克 |
|
122.51克 |
|
2198*
|
748
|
| 周一 25: |
1390 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.87克 |
|
100.55克 |
|
103.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1290 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
98.33克 |
|
95.91克 |
|
2163*
|
873
|
| 周四 21: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
53.76克 |
|
158.36克 |
|
2169*
|
1004
|
| 周三 13: |
223 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.62克 |
|
5.04克 |
|
35.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
523 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.44克 |
|
18.29克 |
|
92.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1124 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
23.18克 |
|
130.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
875 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.21克 |
|
41.11克 |
|
101.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
697 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
33.12克 |
|
97.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
728 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
34.93克 |
|
99.76克 |
|
2067*
|
1339
|
| 周一 28: |
860 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
38.44克 |
|
114.64克 |
|
2067*
|
1207
|
| 周一 21: |
206 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.17克 |
|
7.56克 |
|
41.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1458 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
87.26克 |
|
167.81克 |
|
-
|
-
|
