| 2024年02月 |
| 周四 8: |
674 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
46.29克 |
|
55.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 11: |
280 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
3.02克 |
|
31.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1544 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.83克 |
|
82.40克 |
|
188.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
435 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.36克 |
|
22.04克 |
|
51.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
940 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
69.44克 |
|
127.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
468 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.68克 |
|
19.92克 |
|
44.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1009 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
60.69克 |
|
84.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1377 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
89.05克 |
|
125.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
835 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
44.52克 |
|
74.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1108 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.45克 |
|
76.02克 |
|
66.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1763 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.69克 |
|
88.68克 |
|
203.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1288 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.11克 |
|
52.04克 |
|
113.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1179 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
54.56克 |
|
115.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
684 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
22.64克 |
|
81.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1255 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
122.10克 |
|
95.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1611 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.71克 |
|
110.26克 |
|
158.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1016 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.16克 |
|
97.88克 |
|
95.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
567 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
33.11克 |
|
71.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1363 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.12克 |
|
72.81克 |
|
118.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1118 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
79.00克 |
|
114.14克 |
|
-
|
-
|
