| 2022年06月 |
| 周五 17: |
228 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
14.35克 |
|
2.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
490 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.35克 |
|
34.00克 |
|
2.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
6.75克 |
|
5.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
849 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.03克 |
|
60.82克 |
|
3.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
457 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
22.36克 |
|
1.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 28: |
345 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
12.99克 |
|
5.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1633 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.05克 |
|
81.42克 |
|
18.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1654 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.52克 |
|
89.81克 |
|
25.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1935 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.36克 |
|
99.69克 |
|
50.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
2003 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.91克 |
|
110.68克 |
|
20.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1258 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.32克 |
|
70.95克 |
|
25.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
743 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.68克 |
|
35.42克 |
|
34.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 4: |
771 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.40克 |
|
45.66克 |
|
9.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
197 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
4.91克 |
|
5.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
560 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.47克 |
|
23.71克 |
|
6.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 20: |
290 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
7.22克 |
|
6.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
248 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
8.80克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1027 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.40克 |
|
86.50克 |
|
31.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
745 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.30克 |
|
33.29克 |
|
3.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1416 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.84克 |
|
70.39克 |
|
18.60克 |
|
-
|
-
|
