| 2020年07月 |
| 周四 9: |
1207 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.05克 |
|
63.46克 |
|
144.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 21: |
1062 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.06克 |
|
73.34克 |
|
130.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
443 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
10.50克 |
|
66.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
866 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
71.45克 |
|
76.78克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 23: |
1174 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.32克 |
|
79.68克 |
|
58.90克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 26: |
430 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
42.33克 |
|
27.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
757 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
80.93克 |
|
59.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
588 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.02克 |
|
47.84克 |
|
70.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1180 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.18克 |
|
83.53克 |
|
110.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1666 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.88克 |
|
136.10克 |
|
119.85克 |
|
1957*
|
 291
|
| 周四 18: |
1468 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
140.45克 |
|
121.35克 |
|
1738*
|
270
|
| 周三 17: |
1346 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
94.17克 |
|
154.71克 |
|
1530*
|
184
|
| 周二 16: |
919 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
72.26克 |
|
92.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
2001 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.38克 |
|
137.15克 |
|
208.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
952 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
85.58克 |
|
76.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
378 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
13.44克 |
|
61.13克 |
|
1789*
|
1411
|
| 周四 11: |
1425 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.56克 |
|
97.02克 |
|
148.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2057 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.74克 |
|
135.23克 |
|
244.17克 |
|
1413*
|
 644
|
| 周二 9: |
1451 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
145.90克 |
|
124.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1801 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
132.35克 |
|
210.45克 |
|
1769*
|
32
|
