| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1533 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.52克 |
|
62.41克 |
|
177.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1610 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.21克 |
|
58.74克 |
|
201.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1763 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.09克 |
|
59.25克 |
|
224.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1709 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.37克 |
|
74.94克 |
|
225.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1855 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.77克 |
|
49.62克 |
|
236.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1678 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.51克 |
|
76.86克 |
|
187.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1218 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
56.11克 |
|
164.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1656 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.49克 |
|
62.60克 |
|
141.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1175 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
37.33克 |
|
162.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1648 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.37克 |
|
47.29克 |
|
243.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1145 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
24.03克 |
|
171.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1237 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.16克 |
|
43.49克 |
|
147.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
151 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
5.20克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1775 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.18克 |
|
45.18克 |
|
233.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1320 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
66.69克 |
|
136.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1473 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
64.45克 |
|
173.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2038 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.06克 |
|
82.52克 |
|
237.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1217 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
52.39克 |
|
160.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1910 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.86克 |
|
95.86克 |
|
200.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1498 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.28克 |
|
82.29克 |
|
131.65克 |
|
-
|
-
|
