| 2024年09月 |
| 周日 1: |
1301 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
89.17克 |
|
90.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
432 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
18.78克 |
|
23.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1021 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
89.54克 |
|
67.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.46克 |
|
104.35克 |
|
35.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
543 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
22.25克 |
|
31.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
569 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
17.02克 |
|
60.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
517 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.78克 |
|
14.64克 |
|
51.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
488 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
17.72克 |
|
51.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
717 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.49克 |
|
20.09克 |
|
64.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
842 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
38.07克 |
|
48.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
993
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.70克 |
|
52.93克 |
|
48.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
1448 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.33克 |
|
46.99克 |
|
111.63克 |
|
2467*
|
 1019
|
| 周四 25: |
171 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
10.11克 |
|
11.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1144
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.37克 |
|
74.04克 |
|
96.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1706 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.92克 |
|
40.28克 |
|
284.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
113 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.37克 |
|
6.76克 |
|
8.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
708 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
37.72克 |
|
38.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
35 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.07克 |
|
0.42克 |
|
7.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
81 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
6.68克 |
|
0.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
81 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
6.68克 |
|
0.70克 |
|
-
|
-
|
