| 2019年08月 |
| 周五 30: |
524 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.31克 |
|
48.26克 |
|
37.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1096 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
60.81克 |
|
69.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
786 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.16克 |
|
87.64克 |
|
74.14克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 2: |
1007 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.96克 |
|
51.38克 |
|
124.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
678 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.49克 |
|
62.80克 |
|
73.24克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
1479 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.04克 |
|
50.57克 |
|
125.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
971 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.47克 |
|
68.53克 |
|
86.99克 |
|
2047*
|
 1076
|
| 周五 29: |
1212 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
79.82克 |
|
85.40克 |
|
2073*
|
861
|
| 周四 28: |
844 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
63.10克 |
|
100.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
923 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
89.48克 |
|
82.84克 |
|
2358*
|
1435
|
| 周二 26: |
950 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
76.37克 |
|
96.76克 |
|
1943*
|
993
|
| 周一 25: |
1035 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.12克 |
|
87.40克 |
|
86.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
940 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
54.92克 |
|
109.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
802 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
57.46克 |
|
82.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1097 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.53克 |
|
50.95克 |
|
132.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
721 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
62.50克 |
|
66.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
968 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
88.67克 |
|
90.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1074 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
76.73克 |
|
96.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
627 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
48.69克 |
|
54.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
845 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
84.06克 |
|
81.10克 |
|
-
|
-
|
