| 2024年09月 |
| 周三 11: |
990 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
186.12克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
616 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.28克 |
|
50.12克 |
|
4.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
732 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
68.50克 |
|
79.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
880 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
40.87克 |
|
97.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1044 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
46.50克 |
|
91.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
569 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
20.29克 |
|
76.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
988 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
58.14克 |
|
105.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
888 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
69.04克 |
|
89.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
845 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
44.11克 |
|
108.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
471 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.88克 |
|
42.01克 |
|
65.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
290 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.62克 |
|
49.08克 |
|
14.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
500 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.79克 |
|
52.08克 |
|
60.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
933 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
85.04克 |
|
82.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1038 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
92.30克 |
|
69.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
950 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
55.30克 |
|
112.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
892 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
58.31克 |
|
98.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
720 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
46.89克 |
|
75.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
130 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
4.80克 |
|
13.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
165 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
5.20克 |
|
24.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
235 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.38克 |
|
8.64克 |
|
46.02克 |
|
-
|
-
|
