| 2024年09月 |
| 周二 17: |
2150 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.39克 |
|
91.80克 |
|
246.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1950 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.28克 |
|
110.93克 |
|
226.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
2150 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.71克 |
|
95.59克 |
|
215.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1800 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.68克 |
|
97.43克 |
|
200.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2000 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.56克 |
|
86.14克 |
|
201.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2200 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.26克 |
|
95.24克 |
|
232.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1450 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.42克 |
|
94.97克 |
|
159.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2099 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.76克 |
|
94.18克 |
|
287.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1950 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.04克 |
|
76.27克 |
|
222.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2251 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.64克 |
|
100.07克 |
|
248.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2150 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.76克 |
|
67.84克 |
|
243.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1250 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.49克 |
|
85.36克 |
|
142.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1200 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.79克 |
|
50.99克 |
|
139.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
2550 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.77克 |
|
84.92克 |
|
303.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1549 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.97克 |
|
66.96克 |
|
164.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2000 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.08克 |
|
111.85克 |
|
185.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1800 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.85克 |
|
95.64克 |
|
173.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1300 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.91克 |
|
76.65克 |
|
161.09克 |
|
-
|
-
|
