| 2023年12月 |
| 周一 25: |
954 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
46.29克 |
|
132.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1568 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
52.32克 |
|
252.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 11: |
2277 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.39克 |
|
75.34克 |
|
312.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2313 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.24克 |
|
68.48克 |
|
304.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 26: |
729 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
59.69克 |
|
70.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2117 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.55克 |
|
119.10克 |
|
142.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
3111 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.15克 |
|
154.70克 |
|
367.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1785 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.07克 |
|
175.00克 |
|
100.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2231 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.04克 |
|
162.85克 |
|
236.28克 |
|
3595*
|
 1364
|
| 周三 21: |
2391 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.79克 |
|
114.02克 |
|
267.82克 |
|
3595*
|
1204
|
| 周二 20: |
2642 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.59克 |
|
173.33克 |
|
204.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2428 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.61克 |
|
175.52克 |
|
213.24克 |
|
3486*
|
1058
|
| 周日 18: |
2491 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.53克 |
|
102.09克 |
|
317.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
2066 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.76克 |
|
76.66克 |
|
232.44克 |
|
3825*
|
1759
|
| 周五 16: |
2216 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.71克 |
|
129.99克 |
|
212.68克 |
|
3345*
|
1129
|
| 周四 15: |
900 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
44.31克 |
|
103.07克 |
|
3644*
|
2744
|
| 周二 13: |
1779 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.44克 |
|
136.50克 |
|
201.96克 |
|
3644*
|
1865
|
| 周二 6: |
895 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.84克 |
|
103.36克 |
|
44.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
2207 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.69克 |
|
72.11克 |
|
252.19克 |
|
3711*
|
1504
|
| 2022年01月 |
| 周六 15: |
727 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.54克 |
|
52.22克 |
|
60.43克 |
|
-
|
-
|
