| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1430 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.23克 |
|
59.53克 |
|
60.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1544 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.41克 |
|
89.90克 |
|
101.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
606 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
46.58克 |
|
51.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1147 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.79克 |
|
66.07克 |
|
110.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
735 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.40克 |
|
51.45克 |
|
57.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1345 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.20克 |
|
83.52克 |
|
88.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
830 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
73.20克 |
|
85.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1407 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.93克 |
|
75.90克 |
|
128.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1169 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.32克 |
|
71.59克 |
|
92.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1359 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.13克 |
|
68.63克 |
|
93.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1498 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.44克 |
|
96.18克 |
|
138.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1123 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.57克 |
|
98.62克 |
|
112.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
860 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
62.74克 |
|
78.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
251 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
20.34克 |
|
6.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1866 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.95克 |
|
85.67克 |
|
149.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1562 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.71克 |
|
106.50克 |
|
120.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1750 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.59克 |
|
62.84克 |
|
171.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1687 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.18克 |
|
50.43克 |
|
135.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
350 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
13.58克 |
|
7.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
392 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
16.40克 |
|
39.80克 |
|
-
|
-
|
