| 2024年09月 |
| 周三 18: |
-
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-
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|
479*
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-
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| 周二 17: |
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-
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|
1817*
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-
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| 周一 16: |
-
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-
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|
2011*
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-
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| 周日 15: |
-
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-
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|
1616*
|
-
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| 周六 14: |
349 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
44.72克 |
|
8.99克 |
|
2890*
|
 2541
|
| 周五 13: |
164 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.51克 |
|
30.22克 |
|
5.99克 |
|
4987*
|
4823
|
| 周四 12: |
1131 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
70.09克 |
|
95.42克 |
|
2519*
|
1388
|
| 周三 11: |
1642 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.61克 |
|
110.48克 |
|
98.44克 |
|
2959*
|
1317
|
| 周二 10: |
1309 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.66克 |
|
101.47克 |
|
66.36克 |
|
2850*
|
1541
|
| 周一 9: |
1117 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.62克 |
|
82.80克 |
|
66.72克 |
|
2862*
|
1745
|
| 周日 8: |
1204 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.64克 |
|
71.68克 |
|
103.27克 |
|
2195*
|
991
|
| 周六 7: |
1118 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
94.51克 |
|
70.88克 |
|
2515*
|
1397
|
| 周五 6: |
1208 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.89克 |
|
98.73克 |
|
67.90克 |
|
3273*
|
2065
|
| 周四 5: |
1214 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.05克 |
|
98.02克 |
|
70.68克 |
|
2964*
|
1750
|
| 周三 4: |
1237 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.00克 |
|
77.81克 |
|
80.83克 |
|
2699*
|
1462
|
| 周二 3: |
1032 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.11克 |
|
62.54克 |
|
52.90克 |
|
2696*
|
1664
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
-
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-
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|
2315*
|
-
|
| 周五 30: |
-
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-
|
|
2226*
|
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|
| 周五 16: |
-
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-
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|
1565*
|
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|
| 周四 15: |
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|
2461*
|
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