| 2023年08月 |
| 周一 21: |
207 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.99克 |
|
5.37克 |
|
35.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 20: |
1074 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.23克 |
|
34.30克 |
|
155.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1127 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
38.61克 |
|
158.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 2: |
392 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
14.80克 |
|
57.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 25: |
696 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
29.40克 |
|
92.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1173 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.58克 |
|
31.73克 |
|
149.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
376 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.15克 |
|
19.69克 |
|
50.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
428 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
15.88克 |
|
57.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1215 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
52.71克 |
|
177.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1107 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.76克 |
|
36.16克 |
|
128.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1020 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
43.24克 |
|
180.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 24: |
1588 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.66克 |
|
83.84克 |
|
154.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 18: |
426 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
43.89克 |
|
36.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1779 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.65克 |
|
49.94克 |
|
252.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
663 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
23.01克 |
|
81.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1669 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.17克 |
|
42.22克 |
|
264.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1155 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
39.81克 |
|
158.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1218 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.33克 |
|
31.37克 |
|
173.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1491 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.45克 |
|
46.07克 |
|
216.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
403 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
10.62克 |
|
55.17克 |
|
-
|
-
|
