| 2020年06月 |
| 周三 17: |
150 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.31克 |
|
12.35克 |
|
16.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
154 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.29克 |
|
10.14克 |
|
20.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.19克 |
|
20.23克 |
|
18.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
569 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.86克 |
|
43.36克 |
|
90.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
112 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.66克 |
|
4.42克 |
|
11.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
459 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
36.43克 |
|
53.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
367 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
41.39克 |
|
32.00克 |
|
4*
|
 363
|
| 周四 4: |
403 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
29.20克 |
|
37.39克 |
|
269*
|
134
|
| 周三 3: |
127 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.46克 |
|
9.30克 |
|
10.76克 |
|
136*
|
 9
|
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
603*
|
-
|
| 周一 1: |
-
|
-
|
|
245*
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
231*
|
-
|
| 周六 30: |
246 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.23克 |
|
21.22克 |
|
37.92克 |
|
181*
|
65
|
| 周五 29: |
773 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.85克 |
|
38.82克 |
|
142.20克 |
|
297*
|
476
|
| 周四 28: |
845 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
77.94克 |
|
80.73克 |
|
157*
|
688
|
| 周三 27: |
896 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
90.32克 |
|
68.19克 |
|
1409*
|
513
|
| 周二 26: |
275 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.29克 |
|
23.73克 |
|
27.48克 |
|
81*
|
194
|
| 周一 25: |
1276 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.63克 |
|
90.58克 |
|
95.39克 |
|
77*
|
1199
|
| 周日 24: |
105 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.34克 |
|
4.41克 |
|
15.05克 |
|
1416*
|
1311
|
| 周六 23: |
244 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.21克 |
|
17.63克 |
|
22.20克 |
|
171*
|
73
|
| 周五 22: |
1651 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.99克 |
|
166.83克 |
|
38.56克 |
|
324*
|
1327
|
| 周四 21: |
799 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
45.22克 |
|
127.11克 |
|
80*
|
719
|
| 周三 20: |
265 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.18克 |
|
29.21克 |
|
22.13克 |
|
1074*
|
809
|
