| 2019年04月 |
| 周五 26: |
1094 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.07克 |
|
72.63克 |
|
171.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1062 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.64克 |
|
97.64克 |
|
109.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
323 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.14克 |
|
13.73克 |
|
53.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1282 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
58.81克 |
|
149.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
497 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.51克 |
|
16.33克 |
|
83.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
639 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.99克 |
|
39.64克 |
|
99.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
320 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
12.98克 |
|
45.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
282 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
11.29克 |
|
40.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
685 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
57.16克 |
|
64.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
413 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
22.67克 |
|
15.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
891 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
90.72克 |
|
104.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1206 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.99克 |
|
116.09克 |
|
144.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
940 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
24.87克 |
|
179.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
275 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
10.90克 |
|
39.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
576 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
22.18克 |
|
72.62克 |
|
1695*
|
 1119
|
| 周四 4: |
767 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
61.17克 |
|
94.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1017 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
55.15克 |
|
145.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
531 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
55.01克 |
|
55.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1160 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
113.43克 |
|
134.72克 |
|
-
|
-
|
