| 2024年09月 |
| 周四 19: |
637 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.71克 |
|
22.02克 |
|
116.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 12: |
397 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.84克 |
|
1.97克 |
|
76.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
513 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.41克 |
|
13.58克 |
|
98.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
439 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.55克 |
|
9.20克 |
|
87.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
216 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.87克 |
|
7.30克 |
|
47.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
355 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.48克 |
|
9.74克 |
|
76.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
363 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
9.62克 |
|
41.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
437 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
13.88克 |
|
69.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
679 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
31.36克 |
|
72.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
247 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.66克 |
|
7.33克 |
|
43.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
438 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.59克 |
|
9.06克 |
|
40.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
544 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
15.54克 |
|
66.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
726 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
30.90克 |
|
84.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1590 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.01克 |
|
55.32克 |
|
189.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
635 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
21.66克 |
|
64.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
881 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
63.64克 |
|
84.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
983 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.34克 |
|
28.66克 |
|
119.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1036 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
44.05克 |
|
161.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
370 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.84克 |
|
18.33克 |
|
39.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
777 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
23.23克 |
|
135.27克 |
|
-
|
-
|
