| 2021年12月 |
| 周六 4: |
710 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.74克 |
|
33.48克 |
|
66.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
2847 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.71克 |
|
159.54克 |
|
308.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2877 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.55克 |
|
83.51克 |
|
440.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2662 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
101.79克 |
|
440.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
2732 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
152.62克 |
|
414.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
2839 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.50克 |
|
144.08克 |
|
469.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
2369 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.07克 |
|
123.33克 |
|
262.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2770 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.58克 |
|
148.08克 |
|
312.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
3034 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.06克 |
|
128.88克 |
|
508.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
2361 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.07克 |
|
94.34克 |
|
372.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2830 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.22克 |
|
104.11克 |
|
453.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2681 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.17克 |
|
105.41克 |
|
431.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
2668 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
127.33克 |
|
448.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1681 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.90克 |
|
101.07克 |
|
195.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
3183 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.24克 |
|
142.84克 |
|
541.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
2914 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
111.69克 |
|
494.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2882 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.52克 |
|
108.58克 |
|
441.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2886 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.22克 |
|
90.88克 |
|
463.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2110 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
75.58克 |
|
373.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
2641 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
101.07克 |
|
462.90克 |
|
-
|
-
|
