| 2019年11月 |
| 周三 20: |
1202 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.09克 |
|
61.42克 |
|
91.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1500 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.63克 |
|
66.70克 |
|
139.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
894 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
47.71克 |
|
115.15克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周三 4: |
1179 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.24克 |
|
61.18克 |
|
108.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
952 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.96克 |
|
43.83克 |
|
47.76克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
109 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
27.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1406 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.06克 |
|
85.14克 |
|
64.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
702 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
53.04克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1775 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.04克 |
|
91.94克 |
|
255.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
260 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
10.81克 |
|
9.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
765 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
46.90克 |
|
59.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
554 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
22.46克 |
|
89.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
653 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.32克 |
|
27.13克 |
|
101.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1166 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
48.83克 |
|
126.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1085 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.91克 |
|
59.60克 |
|
100.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
875 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
60.06克 |
|
84.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
815 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
63.12克 |
|
29.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
630 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.58克 |
|
30.69克 |
|
69.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1539 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.94克 |
|
77.12克 |
|
136.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
426 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.19克 |
|
16.06克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
