| 2024年03月 |
| 周一 18: |
644 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
21.19克 |
|
78.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
984 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
40.52克 |
|
148.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1244 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.62克 |
|
62.43克 |
|
114.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1960 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.18克 |
|
102.33克 |
|
155.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1407 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
79.00克 |
|
166.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1003 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
62.66克 |
|
129.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1349 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.38克 |
|
73.28克 |
|
103.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1458 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.68克 |
|
67.60克 |
|
171.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1551 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.31克 |
|
78.82克 |
|
123.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1357 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.78克 |
|
62.32克 |
|
124.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1319 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.08克 |
|
84.06克 |
|
121.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1146 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.44克 |
|
49.42克 |
|
117.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1294 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
84.20克 |
|
123.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1099 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.72克 |
|
51.44克 |
|
146.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1909 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.53克 |
|
95.37克 |
|
151.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1101 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
69.06克 |
|
103.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1764 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.19克 |
|
113.37克 |
|
149.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1530 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.84克 |
|
76.42克 |
|
131.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1369 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.31克 |
|
50.73克 |
|
146.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1452 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.69克 |
|
73.79克 |
|
152.24克 |
|
-
|
-
|
