| 2024年02月 |
| 周一 26: |
621 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.52克 |
|
25.04克 |
|
80.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 5: |
522 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
24.41克 |
|
66.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1112 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.80克 |
|
60.73克 |
|
72.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 14: |
766 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
30.68克 |
|
123.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1232 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
52.29克 |
|
185.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
996 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
45.16克 |
|
102.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
971 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
47.60克 |
|
69.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
775 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.21克 |
|
40.54克 |
|
86.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
846 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.29克 |
|
37.25克 |
|
83.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
926 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
41.44克 |
|
79.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1116 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.34克 |
|
62.00克 |
|
98.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
747 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
35.07克 |
|
66.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
758 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.37克 |
|
43.13克 |
|
58.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
964 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
50.08克 |
|
113.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
915 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.27克 |
|
38.18克 |
|
120.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
981 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
37.92克 |
|
140.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1157 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.60克 |
|
43.67克 |
|
135.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1062 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
52.52克 |
|
164.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
932 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.24克 |
|
37.64克 |
|
144.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
988 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
50.03克 |
|
82.39克 |
|
-
|
-
|
