| 2024年08月 |
| 周六 10: |
445 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
18.01克 |
|
57.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1066 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
84.08克 |
|
97.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 22: |
536 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.55克 |
|
29.86克 |
|
45.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周日 11: |
1452 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.06克 |
|
46.87克 |
|
173.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 20: |
1193 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.10克 |
|
70.99克 |
|
78.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 19: |
446 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
47.65克 |
|
36.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1424 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.56克 |
|
135.64克 |
|
131.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
273 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
14.78克 |
|
26.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
888 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
33.05克 |
|
110.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 16: |
1610 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.06克 |
|
58.24克 |
|
205.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
533 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
18.89克 |
|
58.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 8: |
463 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.69克 |
|
20.09克 |
|
50.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 16: |
622 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
44.04克 |
|
33.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 22: |
491 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
20.45克 |
|
40.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1778 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.45克 |
|
113.09克 |
|
171.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1682 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.54克 |
|
114.43克 |
|
147.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1453 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.58克 |
|
75.51克 |
|
180.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1762 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.23克 |
|
121.79克 |
|
135.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1826 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.71克 |
|
139.82克 |
|
189.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1188 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.62克 |
|
62.18克 |
|
143.48克 |
|
-
|
-
|
