| 2024年07月 |
| 周三 3: |
918 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
62.80克 |
|
90.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 13: |
1126 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.83克 |
|
90.62克 |
|
148.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
206 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.46克 |
|
38.78克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
393 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.79克 |
|
25.18克 |
|
38.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
962 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.30克 |
|
82.61克 |
|
117.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
1170 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
40.18克 |
|
158.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 5: |
466 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
26.61克 |
|
41.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1595 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.85克 |
|
68.81克 |
|
193.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 4: |
449 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.56克 |
|
11.22克 |
|
87.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1860 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.66克 |
|
83.39克 |
|
251.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1275 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.31克 |
|
28.37克 |
|
183.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1506 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.16克 |
|
69.53克 |
|
199.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
826 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
56.69克 |
|
93.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
817 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
48.12克 |
|
102.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 11: |
788 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
37.85克 |
|
119.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 11: |
395 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
13.82克 |
|
54.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1110 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
61.60克 |
|
152.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
201 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
9.78克 |
|
18.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 23: |
931 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
59.94克 |
|
93.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1798 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
99.75克 |
|
274.48克 |
|
-
|
-
|
