| 2023年03月 |
| 周六 18: |
1370 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.46克 |
|
108.35克 |
|
140.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 5: |
1057 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
146.85克 |
|
6.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 24: |
1181 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.95克 |
|
81.38克 |
|
99.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1785 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.77克 |
|
156.90克 |
|
108.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
554 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.45克 |
|
58.48克 |
|
8.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1998 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.80克 |
|
211.55克 |
|
139.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1351 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.43克 |
|
175.61克 |
|
40.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1643 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.45克 |
|
205.12克 |
|
65.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1496 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.21克 |
|
179.12克 |
|
65.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1681 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.11克 |
|
186.52克 |
|
82.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2143 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.31克 |
|
220.23克 |
|
104.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2010 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.40克 |
|
206.84克 |
|
146.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1201 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.19克 |
|
165.73克 |
|
32.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2052 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.99克 |
|
182.63克 |
|
132.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
2014 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.88克 |
|
192.32克 |
|
120.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2062 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.81克 |
|
210.83克 |
|
155.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1348 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.74克 |
|
177.62克 |
|
45.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1696 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.01克 |
|
155.50克 |
|
102.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1888 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.10克 |
|
198.88克 |
|
117.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1570 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
160.08克 |
|
121.53克 |
|
-
|
-
|
