| 2024年09月 |
| 周一 16: |
837 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
44.99克 |
|
94.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
827 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.74克 |
|
70.62克 |
|
84.40克 |
|
2702*
|
 1875
|
| 2024年06月 |
| 周五 14: |
1346 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.69克 |
|
53.27克 |
|
155.60克 |
|
3082*
|
1736
|
| 周四 13: |
687 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
36.01克 |
|
81.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1380 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
116.21克 |
|
107.31克 |
|
2645*
|
1265
|
| 周一 10: |
893 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
61.25克 |
|
83.05克 |
|
2469*
|
1576
|
| 周六 8: |
919 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
50.08克 |
|
102.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
835 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
33.48克 |
|
103.94克 |
|
3082*
|
2247
|
| 周四 6: |
1241 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
82.88克 |
|
154.06克 |
|
2645*
|
1404
|
| 周三 5: |
1295 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
103.13克 |
|
129.26克 |
|
3082*
|
1787
|
| 周二 4: |
1155 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
94.99克 |
|
105.93克 |
|
2645*
|
1490
|
| 周一 3: |
1177 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
91.95克 |
|
125.23克 |
|
2469*
|
1292
|
| 周日 2: |
1459 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.51克 |
|
98.80克 |
|
131.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 11: |
994 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
64.39克 |
|
104.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1589 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.23克 |
|
82.22克 |
|
195.89克 |
|
2645*
|
1056
|
| 周三 8: |
1045 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.04克 |
|
60.91克 |
|
126.72克 |
|
2469*
|
1424
|
| 周二 7: |
165 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
4.20克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
435 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
18.25克 |
|
52.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
335 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
16.30克 |
|
30.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
791 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.75克 |
|
37.00克 |
|
87.95克 |
|
2469*
|
1678
|
