| 2024年05月 |
| 周四 23: |
1112 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.25克 |
|
88.89克 |
|
2.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1013 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.62克 |
|
84.95克 |
|
2.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 10: |
346 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.66克 |
|
34.58克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 20: |
387 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
23.48克 |
|
31.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
852 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
122.19克 |
|
30.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周六 24: |
189 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
11.07克 |
|
16.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
732 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
94.77克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
390 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
25.17克 |
|
45.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
973 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
108.04克 |
|
30.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1087 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.01克 |
|
115.15克 |
|
25.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
224 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
13.15克 |
|
4.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 5: |
379 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.79克 |
|
22.61克 |
|
26.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
194 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
16.61克 |
|
1.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 30: |
509 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
43.13克 |
|
2.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1315 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.99克 |
|
92.68克 |
|
2.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1510 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.37克 |
|
101.52克 |
|
8.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1227 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.65克 |
|
64.09克 |
|
7.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
810 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.03克 |
|
49.68克 |
|
51.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 1: |
137 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.08克 |
|
20.32克 |
|
2.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 20: |
1454 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.34克 |
|
33.63克 |
|
222.63克 |
|
-
|
-
|
