| 2021年09月 |
| 周四 2: |
440 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
43.01克 |
|
5.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
952 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
107.91克 |
|
17.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 11: |
519 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.53克 |
|
41.54克 |
|
22.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
923 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
129.22克 |
|
14.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
387 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.08克 |
|
21.72克 |
|
15.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 23: |
747 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
77.40克 |
|
16.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1113 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
130.40克 |
|
33.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
996 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.67克 |
|
128.97克 |
|
30.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1017 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
137.67克 |
|
19.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
944 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
116.31克 |
|
16.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1002 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
160.40克 |
|
15.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1067 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.70克 |
|
105.65克 |
|
25.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1040 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
124.42克 |
|
25.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
953 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.71克 |
|
123.91克 |
|
15.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
189 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
8.23克 |
|
3.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
240 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.06克 |
|
31.48克 |
|
4.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
832 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
59.50克 |
|
35.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
843 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
124.09克 |
|
11.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
315 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
26.80克 |
|
9.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
771 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
110.75克 |
|
6.78克 |
|
-
|
-
|
