| 2021年01月 |
| 周三 6: |
686 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.16克 |
|
28.14克 |
|
111.89克 |
|
-
|
-
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| 2020年09月 |
| 周三 30: |
795 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
30.53克 |
|
119.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
794 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
36.77克 |
|
112.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
173 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
5.10克 |
|
14.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
576 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.02克 |
|
25.44克 |
|
79.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
136 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.62克 |
|
3.74克 |
|
21.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1392 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.74克 |
|
82.33克 |
|
130.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
122 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.12克 |
|
2.14克 |
|
22.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
540 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
19.92克 |
|
85.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
854 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
22.84克 |
|
160.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
994 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
34.06克 |
|
113.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
900 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
40.13克 |
|
98.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 9: |
951 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
17.19克 |
|
161.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
730 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
12.56克 |
|
124.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
343 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
9.88克 |
|
59.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
314 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.76克 |
|
6.89克 |
|
71.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
968 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
49.18克 |
|
129.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
758 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
36.18克 |
|
77.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
710 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
28.03克 |
|
118.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 28: |
1043 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.81克 |
|
56.79克 |
|
141.32克 |
|
-
|
-
|
