| 2024年08月 |
| 周四 15: |
955 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.42克 |
|
59.82克 |
|
93.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1145 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.70克 |
|
89.56克 |
|
99.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 12: |
1103 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
66.78克 |
|
139.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
624 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
32.03克 |
|
72.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
585 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
15.81克 |
|
94.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
772 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
25.93克 |
|
126.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 25: |
844 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
36.42克 |
|
127.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1218 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
74.35克 |
|
150.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1176 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
70.19克 |
|
131.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.56克 |
|
81.51克 |
|
160.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 26: |
502 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.19克 |
|
6.14克 |
|
105.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
743 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
27.81克 |
|
119.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1107 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
44.75克 |
|
174.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 7: |
1303 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.96克 |
|
65.85克 |
|
152.27克 |
|
1486*
|
 183
|
| 2022年10月 |
| 周三 26: |
1300 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.51克 |
|
65.50克 |
|
130.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1015 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
35.07克 |
|
181.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
985 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
27.53克 |
|
116.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 27: |
1234 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
76.41克 |
|
181.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
1196 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.01克 |
|
70.09克 |
|
132.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
910 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
44.10克 |
|
102.36克 |
|
-
|
-
|
