| 2022年04月 |
| 周二 5: |
815 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
36.66克 |
|
72.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
549 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
16.14克 |
|
82.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 23: |
649 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
24.44克 |
|
64.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1941 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.62克 |
|
117.95克 |
|
160.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1423 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
26.06克 |
|
207.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1149 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
102.83克 |
|
110.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1494 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
51.14克 |
|
212.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1850 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.41克 |
|
108.89克 |
|
115.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
718 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
21.17克 |
|
62.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
718 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
27.82克 |
|
35.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 26: |
521 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.58克 |
|
27.83克 |
|
38.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
513 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
22.32克 |
|
65.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
282 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
6.54克 |
|
36.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
817 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
42.26克 |
|
34.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1327 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.54克 |
|
80.77克 |
|
51.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1272 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.99克 |
|
22.48克 |
|
219.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1059 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.98克 |
|
33.51克 |
|
126.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1363 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.60克 |
|
95.70克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
779 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.12克 |
|
43.59克 |
|
25.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1059 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.19克 |
|
46.44克 |
|
64.89克 |
|
-
|
-
|
