| 2021年06月 |
| 周四 3: |
577 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
18.26克 |
|
65.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1267 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
46.03克 |
|
200.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 15: |
942 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.67克 |
|
30.58克 |
|
166.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 7: |
599 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.42克 |
|
30.78克 |
|
75.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 3: |
530 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.59克 |
|
32.15克 |
|
75.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 4: |
87 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.42克 |
|
1.36克 |
|
12.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 16: |
1447 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.60克 |
|
43.10克 |
|
185.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
660 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
28.02克 |
|
96.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 20: |
931 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
19.57克 |
|
112.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
734 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
31.14克 |
|
105.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 14: |
1088 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
59.45克 |
|
166.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1329 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
60.00克 |
|
171.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1326 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
60.04克 |
|
155.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
570 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
63.17克 |
|
51.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1407 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
124.27克 |
|
134.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
628 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
36.38克 |
|
85.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 21: |
1509 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.81克 |
|
112.70克 |
|
145.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1452 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.42克 |
|
92.17克 |
|
194.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1979 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.26克 |
|
114.65克 |
|
266.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1762 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.57克 |
|
57.92克 |
|
235.56克 |
|
-
|
-
|
