| 2011年01月 |
| 周二 4: |
893 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
43.74克 |
|
88.75克 |
|
-
|
-
|
| 2010年12月 |
| 周五 10: |
228 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.54克 |
|
4.56克 |
|
50.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1385 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
58.39克 |
|
175.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
855 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
37.89克 |
|
103.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1498 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
67.73克 |
|
192.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1418
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.88克 |
|
77.61克 |
|
160.47克 |
|
2702*
|
 1284
|
| 2010年09月 |
| 周四 16: |
680 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
46.06克 |
|
85.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1257 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
71.16克 |
|
191.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1145 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.47克 |
|
57.66克 |
|
149.12克 |
|
2594*
|
1449
|
| 周六 11: |
180 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
10.00克 |
|
25.00克 |
|
2441*
|
2261
|
| 周五 10: |
1430 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
84.24克 |
|
168.31克 |
|
2395*
|
965
|
| 周四 9: |
1283 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
60.54克 |
|
195.50克 |
|
2499*
|
1216
|
| 周三 8: |
1351 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.84克 |
|
66.76克 |
|
159.65克 |
|
2778*
|
1427
|
| 周二 7: |
1562
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
89.62克 |
|
203.25克 |
|
2581*
|
1019
|
