| 2023年03月 |
| 周四 16: |
410 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
30.25克 |
|
15.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
864 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
21.11克 |
|
96.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
818 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.70克 |
|
20.90克 |
|
76.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
845 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.77克 |
|
59.31克 |
|
13.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
676 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.05克 |
|
31.98克 |
|
14.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1123 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.88克 |
|
46.64克 |
|
40.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
974 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.29克 |
|
43.52克 |
|
47.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
800 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.44克 |
|
40.19克 |
|
31.07克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 22: |
779 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
24.96克 |
|
109.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 25: |
460 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
11.45克 |
|
68.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
996 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.53克 |
|
28.80克 |
|
151.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
598 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
16.66克 |
|
108.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
949 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
30.64克 |
|
142.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
453 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
11.70克 |
|
51.40克 |
|
1610*
|
 1157
|
| 周四 27: |
1285 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
45.78克 |
|
204.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1307 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.33克 |
|
34.94克 |
|
187.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1205 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
40.60克 |
|
207.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1290 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
47.68克 |
|
211.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1077 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
32.01克 |
|
167.82克 |
|
1663*
|
586
|
| 2019年03月 |
| 周日 3: |
-
|
-
|
|
1706*
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 26: |
316 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.72克 |
|
17.45克 |
|
35.39克 |
|
-
|
-
|
