| 2021年09月 |
| 周一 6: |
920 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.93克 |
|
26.28克 |
|
100.65克 |
|
1916*
|
 996
|
| 周日 5: |
1743 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.45克 |
|
61.74克 |
|
290.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1673 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.18克 |
|
55.34克 |
|
203.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
807 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
25.57克 |
|
90.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1149 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.49克 |
|
34.11克 |
|
144.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1003 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.64克 |
|
37.07克 |
|
114.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1409 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.42克 |
|
48.73克 |
|
159.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
161 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.73克 |
|
2.01克 |
|
8.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
437 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
12.15克 |
|
54.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1469 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.62克 |
|
49.24克 |
|
152.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
708 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
26.21克 |
|
66.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 2: |
1524 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.91克 |
|
55.17克 |
|
164.43克 |
|
265*
|
 1259
|
| 周一 1: |
1342 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.08克 |
|
75.38克 |
|
137.78克 |
|
50*
|
1292
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| 周五 29: |
1408 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.45克 |
|
53.59克 |
|
190.95克 |
|
517*
|
891
|
| 周四 28: |
1341 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
48.28克 |
|
215.53克 |
|
31*
|
1310
|
| 周三 27: |
1680 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.87克 |
|
58.25克 |
|
166.58克 |
|
34*
|
1646
|
| 周二 26: |
573 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
25.90克 |
|
47.14克 |
|
500*
|
73
|
| 周一 25: |
1390 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.86克 |
|
41.28克 |
|
185.84克 |
|
77*
|
1313
|
| 周日 24: |
1467 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.82克 |
|
61.61克 |
|
140.10克 |
|
6*
|
1461
|
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
| 周五 22: |
-
|
-
|
|
25*
|
-
|
| 周四 21: |
822 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
27.70克 |
|
105.37克 |
|
305*
|
517
|
