| 2019年02月 |
| 周六 9: |
378 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
17.60克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
158 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
2.99克 |
|
35.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1021 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.91克 |
|
36.07克 |
|
155.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
638 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.68克 |
|
64.76克 |
|
55.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
247 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.48克 |
|
15.21克 |
|
35.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
41.41克 |
|
121.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
933 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
39.75克 |
|
111.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
656 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.42克 |
|
50.38克 |
|
59.32克 |
|
1848*
|
 1192
|
| 周日 27: |
498 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
20.66克 |
|
63.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
661 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
50.30克 |
|
65.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
214 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.65克 |
|
11.57克 |
|
25.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
935 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
38.65克 |
|
133.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
869 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
49.41克 |
|
114.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
900 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
53.25克 |
|
113.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1066 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
66.59克 |
|
116.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
852 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
44.19克 |
|
117.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1034 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
41.39克 |
|
103.32克 |
|
1810*
|
776
|
| 周四 17: |
1191 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
93.09克 |
|
143.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
965 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
80.13克 |
|
103.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1202 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.33克 |
|
62.84克 |
|
139.50克 |
|
-
|
-
|
