| 2024年08月 |
| 周六 31: |
381 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
11.21克 |
|
23.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 20: |
305 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
7.41克 |
|
54.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
222 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.85克 |
|
5.10克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1184 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.53克 |
|
22.23克 |
|
146.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
777 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
26.20克 |
|
93.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
489 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
34.03克 |
|
31.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
879 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
22.13克 |
|
114.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
109 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
638 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.92克 |
|
21.48克 |
|
61.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1086 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
57.34克 |
|
130.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
678 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
26.40克 |
|
55.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
598 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
20.55克 |
|
87.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
800 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.77克 |
|
28.06克 |
|
75.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 6: |
157 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.25克 |
|
10.50克 |
|
16.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
338 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.28克 |
|
22.97克 |
|
40.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
216 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
5.05克 |
|
17.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
287 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
6.00克 |
|
32.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
556 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
18.18克 |
|
44.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
746 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.40克 |
|
47.85克 |
|
27.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
330 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.96克 |
|
17.41克 |
|
23.42克 |
|
-
|
-
|
