| 2021年02月 |
| 周六 13: |
1187 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
106.50克 |
|
86.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1096 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
71.88克 |
|
107.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1027 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
54.93克 |
|
125.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1532 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.61克 |
|
96.35克 |
|
137.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
860 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.93克 |
|
78.24克 |
|
60.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1120 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
52.35克 |
|
141.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1353 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
62.27克 |
|
192.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1475 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.46克 |
|
56.04克 |
|
139.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1118 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
63.14克 |
|
120.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
897 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
70.29克 |
|
79.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1064 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
87.66克 |
|
87.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1296 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.62克 |
|
43.73克 |
|
174.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1271 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.94克 |
|
74.64克 |
|
164.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1186 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.68克 |
|
46.63克 |
|
114.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1471 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.89克 |
|
50.36克 |
|
155.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1325 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
59.40克 |
|
176.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1198 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.76克 |
|
48.82克 |
|
136.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1180 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.33克 |
|
83.52克 |
|
127.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1398 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.34克 |
|
77.45克 |
|
141.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1425 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.23克 |
|
84.48克 |
|
160.34克 |
|
-
|
-
|
