| 2024年09月 |
| 周一 2: |
1360 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
89.76克 |
|
140.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1844 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.75克 |
|
116.39克 |
|
198.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
1443 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.82克 |
|
79.09克 |
|
162.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1621 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.21克 |
|
95.82克 |
|
178.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1678 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.69克 |
|
99.21克 |
|
166.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1548 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.25克 |
|
101.67克 |
|
157.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 4: |
1123 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
61.30克 |
|
128.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2036 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.77克 |
|
74.89克 |
|
232.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1747 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.44克 |
|
84.05克 |
|
181.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1448 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.09克 |
|
47.75克 |
|
95.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 8: |
1342 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
62.60克 |
|
182.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1383 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
92.57克 |
|
124.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1488 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.05克 |
|
66.77克 |
|
181.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1844 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.03克 |
|
82.43克 |
|
211.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1930 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.79克 |
|
106.92克 |
|
186.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
618 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
44.86克 |
|
58.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1174 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
51.93克 |
|
118.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
2101 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.69克 |
|
95.62克 |
|
226.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1233 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.39克 |
|
47.18克 |
|
143.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1725 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.66克 |
|
77.80克 |
|
202.72克 |
|
-
|
-
|
