| 2024年03月 |
| 周二 19: |
955 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.43克 |
|
52.08克 |
|
37.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
741 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
84.34克 |
|
24.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
523 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
15.25克 |
|
67.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 16: |
249 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
16.27克 |
|
17.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 3: |
-
|
-
|
|
1202*
|
-
|
| 周三 2: |
-
|
-
|
|
729*
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
636 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
31.48克 |
|
47.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 10: |
-
|
-
|
|
345*
|
-
|
| 周四 9: |
-
|
-
|
|
1243*
|
-
|
| 周三 8: |
-
|
-
|
|
844*
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 15: |
683 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
24.28克 |
|
73.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 6: |
155 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
4.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 21: |
1013 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.35克 |
|
78.77克 |
|
40.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
362 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
16.31克 |
|
21.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
401 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
30.46克 |
|
22.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
899 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
78.28克 |
|
66.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
918 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
85.05克 |
|
48.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
899 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
65.10克 |
|
60.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 24: |
573 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.42克 |
|
59.99克 |
|
18.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
624 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.45克 |
|
58.74克 |
|
46.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
602 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
44.03克 |
|
56.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
-
|
-
|
|
593*
|
-
|
| 周五 1: |
-
|
-
|
|
1241*
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
-
|
-
|
|
1263*
|
-
|
| 周三 29: |
-
|
-
|
|
76*
|
-
|
| 周五 17: |
-
|
-
|
|
242*
|
-
|
| 周四 16: |
-
|
-
|
|
1208*
|
-
|
| 周三 15: |
1171 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.15克 |
|
66.91克 |
|
55.96克 |
|
1211*
|
 40
|
| 周二 14: |
-
|
-
|
|
1507*
|
-
|
| 周一 13: |
-
|
-
|
|
1602*
|
-
|
| 周日 12: |
-
|
-
|
|
1584*
|
-
|
| 周六 11: |
-
|
-
|
|
1600*
|
-
|
| 周五 10: |
-
|
-
|
|
1599*
|
-
|
| 周四 9: |
-
|
-
|
|
1602*
|
-
|
| 周三 8: |
1065 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.72克 |
|
38.58克 |
|
92.43克 |
|
376*
|
 689
|
| 2022年05月 |
| 周二 24: |
994 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
79.52克 |
|
72.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1096 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
92.33克 |
|
64.14克 |
|
-
|
-
|
