| 2021年06月 |
| 周二 1: |
801 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.99克 |
|
31.04克 |
|
103.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 27: |
229 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
3.32克 |
|
35.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
569 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
41.03克 |
|
52.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
664 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
34.49克 |
|
77.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 12: |
442 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.43克 |
|
12.09克 |
|
88.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 5: |
133 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.68克 |
|
1.76克 |
|
16.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 22: |
254 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
18.04克 |
|
21.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
243 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
14.31克 |
|
25.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
105 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
3.55克 |
|
4.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
262 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
13.95克 |
|
26.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
429 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
34.83克 |
|
10.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
8 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.44克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
8 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.44克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
263 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
20.68克 |
|
9.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 7: |
211 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
8.83克 |
|
23.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 8: |
287 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
9.99克 |
|
34.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
234 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
15.30克 |
|
21.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 29: |
159 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
4.20克 |
|
23.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
526 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
27.46克 |
|
46.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
457 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
20.43克 |
|
53.77克 |
|
-
|
-
|
