| 2019年02月 |
| 周四 14: |
1160 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.03克 |
|
47.39克 |
|
157.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
587 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.99克 |
|
17.43克 |
|
116.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
229 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.98克 |
|
6.45克 |
|
43.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
977 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.84克 |
|
45.79克 |
|
139.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
998 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
56.56克 |
|
142.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
857 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
33.51克 |
|
156.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
994 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
59.37克 |
|
150.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
944 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
62.87克 |
|
135.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
993 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.66克 |
|
44.69克 |
|
156.86克 |
|
1566*
|
 573
|
| 周一 4: |
981 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
48.37克 |
|
139.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
890 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
54.58克 |
|
143.77克 |
|
1464*
|
574
|
| 周六 2: |
845 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
43.56克 |
|
115.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
908 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
71.25克 |
|
101.72克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
951 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
35.46克 |
|
126.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1011 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.99克 |
|
49.15克 |
|
166.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
787 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.11克 |
|
16.94克 |
|
173.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
761 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.38克 |
|
43.09克 |
|
137.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
639 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.22克 |
|
14.31克 |
|
139.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1023 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.28克 |
|
67.45克 |
|
168.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
946 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
64.49克 |
|
111.82克 |
|
-
|
-
|
