| 2023年07月 |
| 周日 9: |
445 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.02克 |
|
26.80克 |
|
68.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 8: |
681 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.21克 |
|
31.14克 |
|
111.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 18: |
121 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.32克 |
|
18.66克 |
|
8.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
372 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
30.02克 |
|
30.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1302 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.37克 |
|
48.09克 |
|
198.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
337 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.01克 |
|
7.86克 |
|
61.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 5: |
381 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.54克 |
|
8.08克 |
|
53.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 26: |
997 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.09克 |
|
29.79克 |
|
114.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 26: |
262 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.59克 |
|
6.20克 |
|
45.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
181 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.31克 |
|
5.95克 |
|
33.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 27: |
1249 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
72.53克 |
|
145.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2513 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.91克 |
|
77.25克 |
|
208.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
952 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.65克 |
|
45.34克 |
|
113.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1311 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.63克 |
|
87.98克 |
|
144.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1377 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.54克 |
|
84.78克 |
|
158.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
787 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
39.05克 |
|
82.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
867 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
41.98克 |
|
100.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2002 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.99克 |
|
101.99克 |
|
251.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1895 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.47克 |
|
122.09克 |
|
232.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1429 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
83.04克 |
|
184.08克 |
|
-
|
-
|
