| 2024年05月 |
| 周四 9: |
397 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
16.50克 |
|
45.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
481 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
21.40克 |
|
51.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
108 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
1.83克 |
|
27.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
672 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.12克 |
|
37.43克 |
|
97.07克 |
|
286*
|
 386
|
| 周三 1: |
1288 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
40.67克 |
|
163.12克 |
|
275*
|
1013
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
904 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.03克 |
|
39.11克 |
|
59.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
381 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.49克 |
|
15.45克 |
|
61.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
288 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.76克 |
|
6.50克 |
|
55.60克 |
|
274*
|
14
|
| 2023年03月 |
| 周六 11: |
192 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
1.60克 |
|
43.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
890 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.11克 |
|
66.71克 |
|
116.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
835 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
31.85克 |
|
106.97克 |
|
149*
|
686
|
| 周三 8: |
756 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
39.45克 |
|
88.04克 |
|
329*
|
427
|
| 周二 7: |
606 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.44克 |
|
26.80克 |
|
81.57克 |
|
299*
|
307
|
| 周一 6: |
391 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
25.47克 |
|
60.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
194 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.58克 |
|
9.70克 |
|
30.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
437 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
26.30克 |
|
52.12克 |
|
329*
|
108
|
| 周四 2: |
438 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
20.18克 |
|
51.41克 |
|
228*
|
210
|
| 周三 1: |
621 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
61.50克 |
|
43.58克 |
|
228*
|
393
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
243 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
5.33克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
424 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
21.47克 |
|
56.52克 |
|
228*
|
196
|
